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コオーディネーショントレーニング研修会

コオーディネーショントレーニング研修会(1)(2)

 

12月15日、19日の二日間、日本コーディネーショントレーニング協会(JACOT)

から講師をお招きして運動部生徒向けにコオーディネーショントレーニングの研修会を行いました。

 

コオーディネーショントレーニングとは体と脳や神経との連絡を強化して自分の思った形に体を動かす

能力を育てるトレーニングと言えます。これはスポーツだけでなく人間が生まれて歩けるようになるなど

さまざまな動きができるようになるまでの発達の段階にも行っている動きを意識して行うことです。

今回の研修では、2時間の研修の中で基本的な体の使い方からスポーツの動きにつながる運動までを

紹介していただきました。

  まずは今日の研修の目的を説明してもらいます。      みんなで気持ちを一つにして「せ~の!!」

 

 

       クローリング運動                    ラディアン運動

 

 

       相手の動きを予測して先回り            四つん這いになっての鬼ごっこ

 

今回学んだ体の動かし方をスポーツでの動きに取り入れて運動部は上位大会への進出を目指します!!

 

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